X أغلق
X أغلق
الرئيسية
كوكبيات
محليات
عالميات
رياضة
صحة وحياة
تربية وتعليم
الاسرة والبيت
من تراثنا
اهل الفن
دنيا ودين
افراحنا
الزاوية الثقافية
اطفال البيادر
مطبخ البيادر
الصور
علوم وتكنولوجيا
مكتبة الفيديو
حكاية نجاح
حالة الطقس
القران الكريم
رحلات البيادر
اخر الاخبار

الطيرة: مصرع شادي ناصر وإصابة والدته بعد تعرّضهما لإطلاق...

لقي شاب مصرعه واصيبت والدته بجراح اثر تعرضهما لاطلاق نار خلال تواجدهما في سيارة ظهر...

فوز ثالث على التوالي لهـ كوكب على هـ مجدال هعيمك 2-1

فاز فريق هبوعيل كوكب أبو الهيجاء في مباراته الخارجية على فريق هبوعيل مجدال هعيمك بهدفين...

عقد راية الصلح بين عائلتي الشيخ داوود وابو نواف بدارنة من...

عقدت في مدينة عرابة اليوم الجمعة , مراسم عقد راية الصلح العشائري بين ابناء عائلة الشيخ...

سوق الأخوة للخضار والفواكه - كفرمندا يستقبلكم بحملة...

زبائننا الكرام ..... سلة الأشراء الأوفر للخضار والفواكه الطازجة يوميا تجدونها في سوق...

كوكب أبو الهيجاء:رحله نسائية الى منتجع الحمه

نعلن عن رحله ليوم واحد الى منتجع الحمه السوريه وذلك يوم الاحد بتاريخ 17-03-2019 الشهر...

أكثر من 100 ألف مصاب بالسكري في المجتمع العربي !

يعتبر داء السكري اليوم وباءً تتزايد نسبة الإصابة به يوماً بعد يوم، لذلك رأينا من المهم...

مجلس كوكب ابو الهيجاء المحلي:رحلة زوجية الى منطقة القدس -...

يعلن قسم المعارف وقسم النساء في المجلس المحلي عن القيام برحلة زوجية إلى منطقة القدس -...

شوئيل أبواب مدير عام وزارة المعارف يزور مجلس بسمة المحلي

صرح كمال عطيلة مساعد المدير العام لوزارة المعارف والناطق باسمها للمجتمع العربي بأنه"زار...

قتيلان واصابة خطيرة في حادث طرق مروع صباح اليوم على شارع...

صرح كايد ظاهر المركز والمتحدث باسم سلطة الاطفاء والانقاذ بأنه "قتل شخصان على شارع رقم...

وزارة التّربية تجمّد نشر علامات إمتحانات المتساف على...

صرح كمال عطيلة مساعد المدير العام لوزارة المعارف والناطق باسمها للوسط الغير يهودي بأنه"...

علوم وتكنولوجيا
10 عادات بسيطة تغير حياتك إلى الأفضل
2018-09-21 22:02:28 | موقع البيادر
الأمور المفاجئة لا تغير حياتك جذريا، في معظم الأحيان، لكن عادات بسيطة لا تكلف كثيرا بوسعها إحداث تغيير كبير في حياتك.
واستعرضت مجلة "فوربس" الأميركية، الجمعة، الكثير من العادات البسيطة، التي ستغير من مسار حياة الإنسان، خلال عام أو عامين، لكن بشرط أن يبدأ ذلك فورا وبوتيرة متصاعدة.
ومن هذه العادات:
 
1. اكتب فقرة واحدة: سواء كنت تخطط لنشر كتاب وإعداد خطة عمل أو مجرد كتابة منشور على شبكات التواصل، فأحرص على كتابة جمل عدة بصورة يومية، وحاول أن تكتبها بصورة يدوية، ومع مرور الوقت ستجد نفسك تكتب بسرعة ودون إجهاد، لكن يجب الحفاظ على الخطوة الأولى، وهي الفقرة اليومية.
 
2. كن أكثر استجابة: أذا أرسل أحدهم رسالة إليك سارع في الرد عليه. سيضمن ذلك عدم تراكم الأعمال الذي يجب أن تنجزها. كلما كنت قادرا، قم بالرد على الرسائل المهمة في البريد الإلكتروني.
 
3. التواصل أكثر: قد لا تتلقى إشارات إيجابية من الآخرين عندما تحاول فتح حوار معهم، لن تخسر شيئا وستحصل في النهاية على رد ما، ومن المتحمل أن تكسب الكثير.
 
4. التحقق من حسابك المصرفي: قد يبدو هذا الأمر غريبا بالنسبة للبعض، على الأقل مرة واحدة يوميا، لكنه يبقيك على علم بما لديك بالضبط من النقود وأين تذهب بالضبط، مما يساعدك في التحكم بالنفقات.
 
5. كن أقل تفاعلا: في حال كنت تتعرض إلى أمور تزعجك أو تغضبك، فحاول تجنبها، ذلك أنها ستهدر كثيرا من طاقتك. الصمت لبرهة قصيرة بين التعرض لمسبب التوتر وردت فعلك سيغير من رؤيتك للأمور ويجنبك مآزق كثيرة.
 
6. الوفاء باحتياجات البدن: في النهاية أنت لست آلة. جسدك يستحق بعض العناية والاهتمام، لذلك عندما تشعر بالجوع تناول بعض الطعام وخذ قسطا من الراحة عندما تكون متعبا في العمل، أما تجاهل الحاجات الأساسية للجسد يعني وضعه على حافة الهاوية
 
7. قاعدة الثواني الخمسة: ما يكبح جماح الناس هي تلك الثواني القليلة، بين العثور على فكرة وعندما يتدخل دماغك ليطردها. حتى تتقدم في حياتك تحتاج إلى العمل على أفكار قبل أن يقنعك العقل لاحقا بعدم جدواها.
 
8.اقرأ أكثر: قراءة الكتب مفيدة، لكن ربما تستغرق وقتا وتحتاج مالا. حسنا، يمكن أن تقرأ مقالات في الصحف أو تتابع من ينشره بعض الكتّاب من أفكار في شبكات التواصل.
 
9. اشرب كوبًا آخر من الماء: يتحدث خبراء الصحة عن أهمية شرب 8 أكواب ماء يوميا، لكن يعتذر على البعض الالتزام بهذه القاعدة. الأفضل هو التركيز على شرب كأس واحدة يوميا، وعندما تصبح جزءا من روتينك اليومي، يمكن إضافة المزيد.
 
10.شارك أفكارك باستمرار وبشكل واضح: إن امتلاك الأفكار أمر رائع، لكنها ستذهب أدراج الرياح إذا لم تكن قادرا على التعبير عنها ، أو الخروج بخطة عمل تسمح لك بتطبيقها، لذك من الأفضل مشاركتها مع الآخرين.

اضافة تعليق
اسم المعلق : *
البلد :
البريد الالكتروني :
عنوان التعليق : *
التعليق الكامل :
تعليقات الزوار