X أغلق
X أغلق
الرئيسية
كوكبيات
محليات
عالميات
رياضة
صحة وحياة
تربية وتعليم
الاسرة والبيت
من تراثنا
اهل الفن
دنيا ودين
افراحنا
الزاوية الثقافية
اطفال البيادر
مطبخ البيادر
الصور
علوم وتكنولوجيا
مكتبة الفيديو
حكاية نجاح
حالة الطقس
القران الكريم
رحلات البيادر
اخر الاخبار

مجلس كوكب ابو الهيجاء:دعوة للمشاركة بيوم العمل التطوعي

قيمة التطوع قيمة انسانية عليا ، ومجتمعنا لا يمكن ان يتقدم دونها ، فهو سلوك حضاري يساهم...

مجلس كوكب ابو الهيجاء المحلي يعلن عن بدء تقديم طلبات...

الاهالي والطلاب المحترمين – تحية وبعد – كما عودناكم فإن المجلس المحلي سيوزع...

جمعية "الخير يجمعنا" تقدم مجموعة من الارشادات والفحوصات...

قامت جمعية الخير يجمعنا ممثلة بالمضمدين المسعفين رجا عبد الحليم وموريس علي بتقديم...

مؤسسة نجمة داوود الحمراء وبالتعاون مع مجلس كوكب...

بالتعاون مع نجمة داوود الحمراء ومجلس المحلي كوكب ابو الهيجاء, قسم المعارف -وحدة الشبيبة...

مصرع الشاب علي حجازي من طمرة بحادث دهس قرب القدس

لقي شاب عربي عصر اليوم الثلاثاء مصرعه متأثرًا بجراحه البالغة جراء تعرّضه للدهس قرب...

ارتفاع على درجات الحرارة

توقعت دائرة الارصاد الجوية ان يكون الجو غائماً جزئياً الى صاف وباردا نسبيا في المناطق...

مدينة طمرة:الحاجة آمنة محمد عبد الحميد ابو الهيجاء في ذمة...

انتقلت الى رحمة الله تعالى الحاجة آمنة محمد عبد الحميد ابو الهيجاء "أم محمد" في...

اتحاد مدن لجودة البيئة حوض البطوف ومجلس كوكب ابو...

اتحاد مدن لجودة البيئة حوض البطوف ومجلس كوكب ابو الهيجاء المحلي يدعونكم اليوم الاثنين...

وحدة تنسيق أعمال الحكومة الاسرائيلية في المناطق...

وصلنا في موقع البيادر من الناطق بلسان الجيش الاسرائيلي ما يلي"تستعد وحدة تنسيق أعمال...

دراسة تكشف المستور.. الملايين يستعلمون "أغبى كلمة سر"

خلصت دراسة حديثة، أن ملايين الأشخاص حول العالم يستعملون كلمة سر سهلة للغاية، وهي...

علوم وتكنولوجيا
10 عادات بسيطة تغير حياتك إلى الأفضل
2018-09-21 22:02:28 | موقع البيادر
الأمور المفاجئة لا تغير حياتك جذريا، في معظم الأحيان، لكن عادات بسيطة لا تكلف كثيرا بوسعها إحداث تغيير كبير في حياتك.
واستعرضت مجلة "فوربس" الأميركية، الجمعة، الكثير من العادات البسيطة، التي ستغير من مسار حياة الإنسان، خلال عام أو عامين، لكن بشرط أن يبدأ ذلك فورا وبوتيرة متصاعدة.
ومن هذه العادات:
 
1. اكتب فقرة واحدة: سواء كنت تخطط لنشر كتاب وإعداد خطة عمل أو مجرد كتابة منشور على شبكات التواصل، فأحرص على كتابة جمل عدة بصورة يومية، وحاول أن تكتبها بصورة يدوية، ومع مرور الوقت ستجد نفسك تكتب بسرعة ودون إجهاد، لكن يجب الحفاظ على الخطوة الأولى، وهي الفقرة اليومية.
 
2. كن أكثر استجابة: أذا أرسل أحدهم رسالة إليك سارع في الرد عليه. سيضمن ذلك عدم تراكم الأعمال الذي يجب أن تنجزها. كلما كنت قادرا، قم بالرد على الرسائل المهمة في البريد الإلكتروني.
 
3. التواصل أكثر: قد لا تتلقى إشارات إيجابية من الآخرين عندما تحاول فتح حوار معهم، لن تخسر شيئا وستحصل في النهاية على رد ما، ومن المتحمل أن تكسب الكثير.
 
4. التحقق من حسابك المصرفي: قد يبدو هذا الأمر غريبا بالنسبة للبعض، على الأقل مرة واحدة يوميا، لكنه يبقيك على علم بما لديك بالضبط من النقود وأين تذهب بالضبط، مما يساعدك في التحكم بالنفقات.
 
5. كن أقل تفاعلا: في حال كنت تتعرض إلى أمور تزعجك أو تغضبك، فحاول تجنبها، ذلك أنها ستهدر كثيرا من طاقتك. الصمت لبرهة قصيرة بين التعرض لمسبب التوتر وردت فعلك سيغير من رؤيتك للأمور ويجنبك مآزق كثيرة.
 
6. الوفاء باحتياجات البدن: في النهاية أنت لست آلة. جسدك يستحق بعض العناية والاهتمام، لذلك عندما تشعر بالجوع تناول بعض الطعام وخذ قسطا من الراحة عندما تكون متعبا في العمل، أما تجاهل الحاجات الأساسية للجسد يعني وضعه على حافة الهاوية
 
7. قاعدة الثواني الخمسة: ما يكبح جماح الناس هي تلك الثواني القليلة، بين العثور على فكرة وعندما يتدخل دماغك ليطردها. حتى تتقدم في حياتك تحتاج إلى العمل على أفكار قبل أن يقنعك العقل لاحقا بعدم جدواها.
 
8.اقرأ أكثر: قراءة الكتب مفيدة، لكن ربما تستغرق وقتا وتحتاج مالا. حسنا، يمكن أن تقرأ مقالات في الصحف أو تتابع من ينشره بعض الكتّاب من أفكار في شبكات التواصل.
 
9. اشرب كوبًا آخر من الماء: يتحدث خبراء الصحة عن أهمية شرب 8 أكواب ماء يوميا، لكن يعتذر على البعض الالتزام بهذه القاعدة. الأفضل هو التركيز على شرب كأس واحدة يوميا، وعندما تصبح جزءا من روتينك اليومي، يمكن إضافة المزيد.
 
10.شارك أفكارك باستمرار وبشكل واضح: إن امتلاك الأفكار أمر رائع، لكنها ستذهب أدراج الرياح إذا لم تكن قادرا على التعبير عنها ، أو الخروج بخطة عمل تسمح لك بتطبيقها، لذك من الأفضل مشاركتها مع الآخرين.

اضافة تعليق
اسم المعلق : *
البلد :
البريد الالكتروني :
عنوان التعليق : *
التعليق الكامل :
تعليقات الزوار